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                如何正确刷牙和使用漱→口水?
                时间:2020-04-10 15:53  来源:人民网-科普中国   作者:yangqianying

                牙齿健康对人的身体是十分重要的,但是人们保☉护牙齿的意识并没有得到全面普及,对于如何保护牙齿的知识却知之甚少。日∴常生活中,刷牙、漱口、用牙线,都关系到口腔健康。今天人民网科普邀请北京大学口〖腔医院主任医师岳林为大家普及关于刷牙和漱口水的知识。

                首先,关于刷牙用具的∑ 选择上,很多人在纠结是使用电动牙刷还是手动☆的牙刷?

                专家←解释说,电动牙刷最开始是为残疾人发明的,如果使用〖手动牙刷能够保证把牙齿每个面都刷到,清洁到位,可以不使用电动牙刷。

                那么如何正确刷牙呢?

                每一次刷牙,尤其是最后的牙齿,都要努力的把牙刷往嘴深部去伸,要觉得牙刷头【杵到嗓子了,才能刷到最后一颗牙齿。要注意◤的是,光伸到深处不行,还需▆要有颤动和刷的动作。最后一颗牙齿是卫生死角,要尽量在每次刷牙时都触及到。

                另外,在ㄨ口腔外部颊部,牙刷很难伸到外面最后的这部分,也是最难刷干净□ 的位置。这种情况下可以使用电动牙刷,因为电动牙刷能颤动,有不同◎的模式,比如上下左右和画弧形的颤动,有些电动牙刷里面还有声波,只要把电动牙刷的刷头伸到最后,它自己就会刷了卐。在很多难刷的部位下电动牙刷的清洁效果要比手动牙刷好。

                有人说,用普通牙刷刷牙如果力度过█大, 稍有不慎就会伤害牙龈,相比较▼来说,电动牙刷就比较温和,能很好的解决这个问题。

                专家解释说,无论用电动牙刷还是手动牙刷刷牙都可以,关键是】要把牙齿清洁到位。

                那么在选№择电动牙刷的刷头上,什么样的刷头是有效↓的?

                医生推荐小头的牙刷,这种小头的牙刷有的做成菱形的头,有利于刷牙伸到后面,能够拐进去。

                正确的护牙应该是刷牙、漱口、用牙线。有的人会问,漱口■水该如何使用?光漱口能不能∮代替刷牙?

                漱口,就是含一口水,口腔颊部鼓漱的动作再吐出来,这是水流对我们牙面的冲刷,它的力度是很小△的,是不足的。也有很多人倡导用漱口水,实际上漱口的关键是清理菌斑。市面上的漱口水有添加药物成分的,也有添加口气清新剂的。但是对于含药物的漱口水,不推荐长期使用。有时患有口腔疾病,比如口腔溃疡、口腔软组织发炎,医♀生会给开一点含药物的漱口水,比如含洗涤肽的漱口水,使用时不能时间过长,否则口腔内的细菌平衡就会被打破↘,一些耐受药物的细菌就会疯涨,舌头会变黑,还会长黑Ψ 毛。所以含有药物的漱口水不要经常使用,清新口气的漱口水可以自由的选择自己喜欢的味道。

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